Lebih Bersemangat, Ini 5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Introvert

Kawan Puan, bagi kamu yang bertipe kepribadian introvert juga boleh jogging dan lari.

Untuk jogging itu bisa dilakukan kapan saja dan di mana pun tanpa perlu menggunakan alat olahraga, cukup dengan sepatu saja.

Nah, khusus bagi para introvert yang ingin mengikuti ajang lari, tenang saja kamu tidak perlu berkumpul bersama banyak orang.

Pasalnya, ajang lomba lari kini dapat dilakukan secara virtual lho, Kawan Puan, dengan begitu para introvert pun tetap nyaman berolahraga sekaligus berkompetisi.

4. Bersepeda

Rutin bersepeda dapat membantu membakar kalori secara maksimal.

Semakin banyak energi yang dikeluarkan saat bersepeda, maka pembakaran kalori bisa lebih optimal.

Olahraga yang bisa dijajal oleh introvert ini dapat membakar 400-700 kalori per jam.

5. High Intensity Interval Training

HIIT merupakan latihan intensitas tinggi, umumnya dilakukan bersama dalam sebuah kelompok besar.

Akan tetapi, perlu diketahui selama melakukan HIIT, semua orang itu akan sibuk mengatur napas, jadi akan sulit bicara.

Maka dari itu, tak dimungkiri kalau HIIT ini tepat bagi para introvert.

Kawan Puan, jika kamu memang seseorang dengan tipe kepribadian introvert, kira-kira olahraga apa yang akan kamu coba?

Baca Juga: Ini 3 Rekomendasi Olahraga untuk Pengidap Gangguan Neuropati Perifer

(*)