Mengenal 8 Jenis Vitamin B yang Bagus untuk Kulit, Ada Biotin

Thiamine sendiri berperan dalam mengubah glukosa menjadi energi dan mempercepat penyembuhan luka.

Lebih lanjut, vitamin B1 ini juga bisa membantu mencegah terjadinya breakout akibat stres berlebihan.

Biasanya thiamine bisa Kawan Puan temukan dalam biji-bijian seperti gandum, biji bunga matahari, hingga legum.

Vitamin B2

Kemudian ada vitamin B2 atau Roboflavin yang berperan dalam menjaga regenerasi sel dan kolagen.

Di mana ketika kulit memiliki kolagen yang cukup, struktur kulit akan tetap kuat. Selain itu vitamin B2 juga mempercepat penyembukan luka.

Vitamin B2 ini bisa ditemukan dalam produk yang mengandung susu rumput laut hingga hati sapi.

Vitamin B3

Bagi Kawan Puan yang memiliki masalah kulit sensitif, perlu mengonsumsi vitamin B3 atau Niacin ini.

Baca Juga: Rekomendasi Skincare Mengandung Vitamin B, dari Toner hingga Sunscreen