Tak Sekadar Jadi Hiburan, Ternyata Mendengar ASMR Bantu Atasi Kecemasan

- Stres

- Bahkan ASMR juga dapat mengurangi rasa sakit kronis.

Selain itu, studi More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology pun mengungkap dampak positif dari ASMR.

Di mana menonton video ASMR dapat memperlambat detak jantung, yang menyebabkan keadaan rileks dan tenang.

Penulis penelitian tersebut juga melaporkan bahwa penonton ASMR akan memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain, kondisi tersebut pun berdampak positif pada kesejahteraan umum.

Di samping itu, Two Studies of Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): The Relationship between ASMR and Music-Induced Frisson, pun mengungkap orang yang menonton video ASMR dapat membantu mereka untuk:

- Merasa santai dan rileks

- Lebih mudah tidur

- Merasa nyaman

- Lebih sedikit kecemasan

- Mengurangi rasa sakit.

Nah, Kawan Puan bagi kamu yang sudah sering menonton dan mendengar ASMR, apakah kamu juga merasakan dampak positif bagi kesehatan mental?

Baca Juga: Hari Disabilitas Internasional, Kenali Gejala Depresi pada Penyandang Disabilitas

(*)