Tetap Terhidrasi, Ini 3 Tips Menjaga Kesehatan Kulit saat Naik Gunung

Parapuan.co - Mendaki gunung itu jadi kegiatan yang meyenangkan, baik bagi perempuan maupun laki-laki.

Kawan Puan yang berencana akan mendaki gunung, kamu harus tahu kalau ada banyak hal yang harus dipersiapkan bukan hanya fisik saja, tapi kesehatan kulit juga harus dijaga.

Pasalnya, selama naik gunung, mungkin ada berbagai kondisi yang bisa mengganggu kesehatan kulit, mulai dari terkena paparan sinar matahari, dehidrasi, hingga gigitan serangga.

Dalam rangka Hari Gunung Internasional yang diperingati pada 11 Desember ini, yuk ketahui tips menjaga kesehatan kulit meski sedang naik gunung, simak ya!

1. Rutin Pakai Tabir Surya

Kawan Puan, apabila kamu menghabiskan banyak waktu di luar ruangan termasuk mendaki gunung, maka disarankan untuk memakai tabir surya.

Pakai tabir surya, baik itu saat udara dalam kondisi dingin atau saat panas.

Dilansir dari hikingnewzealend.com, sebab, jika kamu mendaki di area pegunungan yang dingin maka kulitmu rentan kering, sementara suhu tinggi kulit terbakar oleh sinar matahari, jadi pastikan pakai tabir surya.

Mengoleskan tabir surya jangan hanya di area wajah saja, tapi juga leher, dan area terbuka lainnya, termasuk tangan.

Baca Juga: Ternyata Jenis Kulit Bisa Berubah! Kenali 5 Faktor Penyebabnya

2. Hindari Gigitan Serangga

Tak dipungkiri kalau mendaki gunung itu membuatmu bisa terkena gigitan serangga yang pada akhirnya dapat meninggalkan bintik-bintik di wajah.

Demi menghindari situasi tersebut, hendaknya Kawan Puan menyemprotkan pembasmi serangga di kulit setelah menggunakan tabir surya.

Apabila sudah terlanjur terkena gigitan maka kurangi rasa gatal dengan larutan topikal yang mengandung calamine.

3. Banyak Minum Air

Paparan sinar matahari dan aktivitas di luar ruangan seperti mendaki itu membuat kulit lebih rentan mengalami dehidrasi.

Demi menghindari dehidrasi dan menjaga kesehatan kulit maka disarankan untuk banyak minum air putih, pastikan jangan sampai kekurangan cairan tubuh.

Kawan Puan, saat mendaki gunung juga disarankan menggunakan baju panjang agar terhindar dari tanaman beracun seperti poison ivy.

Kulit yang terkena tanaman poison ivy bisa mengalami ruam parah.

Namun seandainya tak sengaja bersentuhan dengan poison ivy maka disarankan untuk cepat mandi dan mengoleskan krim anti gatal.

Kawan Puan, pastikan saat akan mendaki gunung itu kondisi fisik, mental, serta perlengkapan yang akan dibawa dipersiapkan secara matang.

Dengan begitu, kamu bisa naik gunung dengan nyaman dan kondisi kulit pun tetap terawat serta sehat.

Baca Juga: Ini 4 Manfaat Mandi Susu, Mampu Atasi Berbagai Kondisi Kulit

(*)