Ini 4 Tips Olahraga Selama Liburan agar Tubuh Tetap Bugar, Simak!

Jika Kawan Puan berkunjung ke suatu daerah dan punya waktu untuk olahraga, maka cobalah mampir ke tempat gym lokal.

Biasanya, ada beberapa tempat gym yang memang bisa didatangi secara harian.

Selain di gym, kamu juga bisa melakukan olahraga di taman dekat daerah yang kamu kunjungi.

3. Bawa Alat Olahraga yang Praktis

Selama liburan berlangsung, Kawan Puan juga bisa membawa alat olahraga yang praktis seperti resistance band.

Meski resistance band hanya berbentuk seperti tali biasa, tapi kamu bisa menggunakannya untuk melatih otot.

Kamu bisa menggunakan resistance band untuk gerakan biceps curl atau triceps dip. Bisa juga untuk gerakan: 

Baca Juga: Cocok untuk Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Body Pump bagi Tubuh

– Lat Pulldown.