5 Cara Mengatasi Winter Blues, Perasaan Sedih yang Muncul di Musim Hujan

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut cara menangani winter blues, perasaan sedih di cuaca dingin.

Memasuki musim hujan, Kawan Puan mungkin sering merasa galau saat udara semakin dingin dan suasana sekitar menjadi mendung.

Ternyata fenomena tersebut umum terjadi dan disebut dengan istilah winter blues.

Winter blues digambarkan sebagai kesedihan atau kelelahan yang dialami banyak orang selama bulan-bulan musim dingin atau penghujan.

Jika seseorang mengalami winter blues, dia mungkin merasa sulit untuk bangun tidur di pagi hari karena cuaca yang dingin.

Seseorang juga bisa mengalami kesulitan tidur dan tidak termotivasi untuk melakukan kegiatan sehari-hari atau sekadar keluar rumah.

Nah, kondisi ini seringkali mengganggu aktivitas kita sehari-hari, terutama jika kita harus menyelesaikan pekerjaan tertentu.

Terkait hal tersebut, berikut ini 5 cara mengatasi winter blues yang dilansir dari Verywellmind.

1. Berjemur di Matahari

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Winter Blues, Perasaan Galau saat Cuaca Dingin Tiba