Berikut 4 Rahasia Jadi Ibu Bahagia, Salah Satunya dengan Meditasi

Perlu diketahui pula kalau insomnia kronis memunculkan segala macam masalah kesehatan dan otak.

Tak dimungkiri, kalau mungkin banyak ibu yang kurang mendapatkan tidur cukup.

Meski begitu, kondisi tersebut tak perlu dikhawatirkan sebab Kawan Puan juga bisa meningkatkan kualitas tidur meski hanya sebentar.

2. Meditasi untuk Menenangkan Pikiran

Cara menjadi ibu bahagia berikutnya yakni dengan memanfaatkan waktu sejenak untuk meditasi.

Meditasi menjadi langkah yang tepat untuk bersantai dan memulihkan tenaga.

Saat meditasi, seorang ibu akan mengambil waktu istirahat untuk berkonsentrasi pada pernapasan sambil mengesampingkan kekhawatiran.

Walau sederhana, akhirnya meditasi dapat membantu untuk fokus pada hal-hal penting dalam hidup, terutama sang buah hati.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Winter Blues, Perasaan Sedih yang Muncul di Musim Hujan