3 Dampak Buruk Sauna Setelah Olahraga, Salah Satunya Picu Dehidrasi

Parapuan.co - Sauna biasanya jadi salah satu fasilitas di gym yang bisa dimanfaatkan oleh para pengunjung.

Biasanya disediakan secara gratis, pengunjung bisa mencoba sauna selama beberapa menit setelah olahraga.

Dilansir dari Nike, sauna mampu mengurangi nyeri otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan membuat tubuh lebih santai.

Meski punya berbagai manfaat yang menguntungkan, Kawan Puan juga harus tahu kerugian akibat sauna.

Berikut dampak buruk sauna yang wajib diketahui Kawan Puan, apa saja?

1. Memicu Dehidrasi

Setelah berolahhraga, tubuh kita rentan kehilangan banyak cairan.

Oleh sebab itu, usai olahraga sebaiknya segera cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, jangan langsung pergi ke sauna.

Apabila kamu sauna di saat tubuh kekurangan cairan, maka bukan tak mungkin kamu akan pusing, pingsan, hingga mengalami kram otot parah.

Baca Juga: Tips Aman Sauna Setelah Olahraga, Ini Etikanya dan Siapa yang Tak Boleh Menggunakan