3 Dampak Buruk Sauna Setelah Olahraga, Salah Satunya Picu Dehidrasi

Buruknya lagi, sauna memicu heatstroke, kondisi yang mengancam jika karena tubuh kepanasan.

Apabila heatstroke tak segera diatasi, maka kondisi ini dapat merusak otot dan organ.

Demi menghindari risiko buruk tersebut, pastikan sebelum masuk sauna, minum air hingga tubuh terhidrasi dengan baik, ya.

2. Membuat Jantung Stres

Dampak buruk berikutnya yakni mempu menyebabkan jantung stres, khususnya bagi orang yang punya risiko tinggi penyakit jantung, nyeri dada (angina), atau hipertensi.

Kondisi tersebut terjadi karena panas menyebabkan tubuh jadi mendinginkan diri dengan memindahkan darah dari organ utama ke bawah kulit.

Hal ini menyebabkan jantung memompa lebih banyak darah, yang membuat organ vital lebih tertekan.

Memang bagi banyak orang, stres ini baik, seperti jenis stres yang didapatkan dari olahraga.

Baca Juga: Manfaat Sauna Setelah Olahraga, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan?