5 Rekomendasi Makanan Pendukung Olahraga Kardio, Ada Pisang hingga Bit

Parapuan.co - Kawan Puan, ini dia makanan pendukung kardio yang menjadi olahraga terpopuler sepanjang 2022 versi Google Year in Search 2022.

Kardio merupakan olahraga terpopuler sepanjang 2022 karena bisa dilakukan di rumah dengan mudah.

Selain itu, kardio menjadi olahraga terpopuler sepanjang 2022 karena manfaatnya yang baik bagi tubuh.

Cara melakukan berbagai jenis olahraga kardio dapat dengan mudah kita temukan di internet.

Selain itu, ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat mendukung Kawan Puan dalam melakukan kegiatan kardio.

Melansir Gramedia.com, berikut ini lima makanan yang mendukung olahraga kardio.

1. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium dan mineral yang memiliki fungsi mengatur tekanan darah, melindungi pembuluh darah dan mengurangi resiko stroke.

Buah berwarna kuning ini juga memiliki kandungan vitamin B yang baik untuk peningkatan mood kita.

Baca Juga: 3 Olahraga Paling Populer Sepanjang 2022 Versi Google Year in Search, Ada Anggar