Psikolog Sebut Emotional Healing Bisa Dilakukan dengan Cara Termudah

Parapuan.co - Sebagian besar dari kita mungkin menganggap bahwa emosi berkaitan erat dengan marah.

Padahal, emosi sebenarnya tidak hanya marah lho, Kawan Puan.

Emosi merupakan perasan yang dirasakan oleh seseorang, oleh karena itu emosi termasuk sedih hingga bahagia.

Terkait emosi, Psikolog Rizky Febri Arum Pristanti, M.Psi menjelaskannya dalam acara 'Ruang PeremPUAN Chapter 1: Menjadi Ibu yang Sehat Mental dan Sehat Finansial' pada 20 Desember 2022.

Menurutnya, manusia mungkin mengalami emotional suffering yang bisa menyebabkan depresi.

Rizky menegaskan bahwa manusia yang mengalami depresi bukan karena tidak beriman. Seringnya, manusia tidak bisa menunjukan emosi yang ada dalam dirinya.

Oleh karena itu, emotional healing harus dilakukan. Emotional healing merupakan proses penyembuhan yang bermanfaat bagi kondisi psikologis kita.

Ada dua kunci emotional healing yang sering terlewatkan. Menurut Rizky, ini dua kunci emotional healing:

Pertama, kita harus menyadari, mengenali, dan mengakui setiap emosi yang hadir.