5 Cara Mengatasi Depresi Tahun Baru, Rasa Sedih yang Muncul di Malam Pergantian Tahun

Parapuan.co - Kawan Puan, tak sedikit orang di berbagai belahan dunia mengalami depresi yang muncul pada Malam Tahun Baru.

Tahun baru terkadang membuat kita melihat kembali pencapaian sepanjang satu tahun ke belakang.

Ketika ada pencapaian yang tidak terwujud di tahun ini, kita cenderung menghukum diri sendiri dan hal tersebut dapat menyebabkan depresi.

Kesepian dan kesendirian di malam pergantian tahun juga menjadi salah satu faktor penyebab kita mengalami depresi tahun baru.

Melansir Bridge to Recovery, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi depresi tahun baru.

Berikut ini 5 hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa sedih berlebihan yang dirasakan saat malam pergantian tahun.

1. Buat Resolusi Tahun Baru yang Baik untuk Kesehatan Mental

Kawan Puan bisa membuat resolusi tahun baru yang baik untuk kesehatan mental.

Menetapkan resolusi dan tujuan bisa memberikan harapan untuk tahun yang akan datang.

Baca Juga: Jelang 2023, Ini Tips Membuat Resolusi Tahun Baru yang Baik untuk Kesehatan Mental