Begini Cara Meredakan Overthinking Usai Diselingkuhi Pasangan

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin pernah mengalami overthinking setelah mendapati pasangan berselingkuh.

Setelah mengalami perselingkuhan, korban biasanya akan berpikir hal yang tidak penting. Mulai dari dirinya yang bersalah hingga tidak layak dicintai. 

Tak jarang, kondisi tersebut membuat mereka khawatir dan takut untuk memulai hubungan baru.

Terus berlarut dengan kesedihan dan overthinking hanya akan mengganggumu, Kawan Puan. 

Lebih parahnya, kondisi ini bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental dan fisik.

Penting bagimu untuk mengatahui bagaimana cara mengatasi overthinking setelah diselingkuhi oleh pasangan. 

Dilansir dari Kompas.com, begini cara meredakan overthinking pasca mengetahui perselingkuhan pasangan.

1.  Cari Tahu Penyebabnya

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengetahui alasan overthinking, terutama setelah mengalami pengalaman traumatis.

Baca Juga: Perlu Dicurigai, 3 Tanda Pasangan Lakukan Perselingkuhan