Begini Cara Meredakan Overthinking Usai Diselingkuhi Pasangan

Untuk itu, cobalah membangun rasa percaya diri, baik pada diri sendiri ataupun pasangan baru.

4. Afirmasi Positif

Jangan lupa untuk memberikan afirmasi positif pada diri sendiri.

Hujani dirimu dengan berbagai kalimat positif yang bisa membuatmu menjadi lebih baik.

5. Fokus Pada Diri Sendiri

Terakhir, fokuslah pada dirimu sendiri. Lakukan segala hal yang membuatmu senang dan merasa lebih baik.

Kamu juga bisa fokus untuk mengembangkan diri.

Seringkali, perselingkuhan membuat kita terjebak pada rasa tidak aman, depresi, dan kecemasan, sehingga tak lagi mengurus diri sendiri.

Cobalah luangkan waktu untuk mempraktikkan perawatan diri dan menemukan cara untuk merasa lebih nyaman dengan diri sendiri, fisik maupun emosional.

Itu tadi cara meredakan overthinking setelah diselingkuhi. Perlu diingat bahwa perselingkuhan yang terjadi bukan salahmu. 

Apakah kamu pernah mengalami kondisi semacam ini? Jika iya, bangun lagi kepercayaan dirimu dengan cara tersebut!

Baca Juga: Pasangan Selingkuh dengan Sahabat, Apa yang Harus Kamu Lakukan?

(*)