Begini Cara Meredakan Overthinking Usai Diselingkuhi Pasangan

Bisa jadi, overthinking muncul karena respons trauma yang sedang berlangsung.

Memahami alasan overthinking secara spesifik dapat membantu kamu berhenti dari memikirkan hal tersebut karena berpikir logis. 

2. Manfaatkan Dukungan Sosial

Pada masa ini, tidak ada salahnya jika kamu memanfaatkan dukungan sosial.

Seperti dukungan dari keluarga ataupun teman bisa kamu dapatkan, tentu untuk keluar dari masa sulit ini.

Dengan mendapatkan dukungan sosial, kamu bisa kembali membangun rasa percaya diri. 

3. Membangun Kepercayaan

Sangat normal jika korban perselingkuhan memiliki trust issue.

Baca Juga: Bisakah Pasangan yang Pernah Selingkuh Tak Mengulangi Kesalahannya? Ini Jawabannya