5 Tips Aman Berolahraga saat Musim Hujan, Salah Satunya Pakai Baju Berlapis

2. Pakai Baju Berlapis

Di musim hujan, ada baiknya kamu mengenakan pakaian berlapis saat berolahraga.

Nah, Kawan Puan bisa mulai dari baju berbahan sintesis yang tips, kemudian dilapisi baju tebal untuk menahan terpaan angin.

Ada baiknya Kawan Puan menghindari pakaian berbahan katun karena mudah menyerap keringat saat olahraga.

Baju yang basah karena keringat akan membuat suhu tubuh menurun dan bisa menyebabkan hipoterma.

3. Tetap Pakai Sunblock

Walaupun cuaca mendung, Kawan Puan tetap wajib pakai sunblock saat berolahraga saat musim hujan.

Awan mendung sendiri hanya menyaring sinar matahari, namun tidak menghalangi radiasi UV.

Jadi tanpa sunblock, kulit kita tetap berpotensi terkena langsung sinar radiasi UV yang berbahaya.

Baca Juga: Tetap Fit dengan 4 Jenis Olahraga Ini saat Musim Hujan di Rumah Saja