Begini Cara Membantu Teman yang Mengalami Masalah Kesehatan Mental

Parapuan.co - Saat ini isu-isu terkait kesehatan mental sudah banyak digaungkan.

Bahkan tak sedikit pula kampanye yang turut menyuarakan dukungan untuk mereka yang mengalami masalah kesehatan mental.

Namun, bagaimana jika temanmu yang mengalami masalah kesehatan mental?

Apa yang harus kamu lakukan untuk mendukung dan membantunya?

Seperti dilansir dari Kompas.com, Suchi Astri Hutami, Teman Manusia Asa menceritakan temannya yang memiliki masalah kesehatan mental.

Hal tersebut ia ungkapkan dalam podcast Anyaman Jiwa yang bertajuk "Kalau Bestie Punya Mental Issue".

Hal yang perlu ditekankan ketika Kawan Puan memiliki teman dengan masalah kesehatan mental adalah pemahaman bahwa setiap orang memiliki batasannya.

Artinya, seseorang boleh memberikan pendapat atau saran tetapi menyadari bahwa dirinya bukanlah profesional dalam bidang kesehatan.

Untuk itu, berikut hal yang perlu kamu lakukan jika teman memiliki masalah kesehatan mental.

1. Jadi Pendengar Untuknya

Sama seperti yang lain, seseorang dengan masalah kesehatan mental juga ingin didengar.

Artinya, jangan biarkan mereka merasa terpuruk dan sendirian.

Kawan Puan perlu berada di sampingnya, mendengarkan keluh kesahnya tanpa memberikan saran atau justru menyudutkan.

Jika ada kesempatan, tidak ada salahnya jika kamu menanyakan apa yang bisa dilakukan untuk membantunya.

Perilaku seperti ini dibutuhkan oleh mereka yang memiliki masalah kesehatan mental dan menunjukkan jika kamu benar-benar peduli.

2. Ketahui Batasan

Hal yang tidak kalah penting adalah mengetahui batasan.

Kamu tidak sepenuhnya bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan mental orang lain, sekalipun teman dekatmu.

Kondisi ini mungkin membuatmu merasa jika kamu satu-satunya yang bisa membantu mereka.

Sayangnya, perasaan tersebut tidak bisa dibenarkan.

Ada pihak profesional yang lebih kompeten untuk memahami masalah kesehatan mental.

3. Berikan Apresiasi

Terakhir, berikan apresiasi untuk mereka yang sedang berjuang dan menghadapi masalah kesehatan mental.

Apresiasi bukan sekedar ucapan selamat melainkan juga ucapan-ucapan yang dapat memberikan motivasi mereka untuk terus bersemangat.

Dengan memberikan ucapan motivasi, hal ini dapat membangkitkan semangat gairah hidup temanmu.

Kawan Puan, itu tadi hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu teman yang mengalami masalah kesehatan mental.

Mulai dari menjadi pendengar untuk mereka hingga memberikan apresiasi dan ucapan motivasi.

(*)

Populer