Sering Diabaikan, Padahal Pijat Kaki Punya Banyak Manfaat Ini

Parapuan.co - Kaki adalah bagian tubuh yang kerap terabaikan untuk dirawat dalam rutinitas kecantikan sehari-hari. 

Padahal, bagian kaki juga penting untuk dirawat, salah satunya dengan cara melakukan foot spa, yaitu merendam kaki di air hangat dan kemudian memijatnya.

Bukannya tanpa sebab kita perlu merawat bagian tubuh paling bawah ini, pasalnya melakukan pijat di bagian kaki juga bisa memberikan manfaat kesehatan loh, Kawan Puan. 

Lantas, apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukan pijat kaki?

Menurunkan Tekanan Darah

Kehidupan di ibu kota yang serba cepat dan penuh tekanan membuat penyakit tekanan darah tinggi semakin umum ditemukan pada generasi muda. 

Hal ini biasanya disebabkan oleh stres, pola makan yang buruk, lingkungan hingga faktor genetik. 

Sehingga, seperti melansir dari MedicineNet, dengan menempatkan tekanan pada titik-titik akupresur di atas telapak kaki bisa membantu meredakan banyak ketegangan yang menumpuk di bagian tersebut.

Memperbaiki Kualitas Tidur

Baca Juga: Ini Rekomendasi Sneaker Putih untuk Dipakai Kerja hingga Hangout

Sama seperti halnya pijatan jenis lainnya, melakukan pijat kaki beberapa menid sebelum tidur bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks. 

Dan ketika tubuh mencapai kondisi seperti ini, bisa membantu meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik. 

Cara ini juga bisa dilakukan apabila Kawan Puan kerap mengalami masalah susah tidur. 

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Karena kebanyakan dari kita menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, otot-otot di kaki kita jadi jarang berolahraga.

Ditambah lagi dengan kebiasaan memakai sepatu yang ketat atau tidak nyaman seperti high heels bisa membuat sirkulasi darah di kaki tidak berjalan lancar.

Maka, dengan melakukan pijat kaki secara rutin bisa membantu merangsang aliran darah.

Adapun yang bisa Kawan Puan lakukan adalah dengan melakukan sesi pijat kaki selama 10 sampai 20 menit sebelum tidur setiap hari, dapst secara signifikan meningkatkan sirkulasi di tungkai dan kaki.

Perawatan pijat kaki ni pun dinilai sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes.

Baca Juga: Harus Tetap Dirawat! Ini 3 Langkah Skincare untuk Kulit Kaki

Mempercepat Penyembuhan Cedera Kaki

Pijat bisa membantu mempercepat proses penyembuhan cedera kaki, baik karena bermanfaat untuk memulihkan hingga membuat pergelangan kaki kuat dan fleksibel.

Rutin melakukan pijat kaki juga bisa membantu mencegah cedera pada kaki dan pergelangan kaki yang umum terjadi pada atlet atau orang dengan intensitas olahraga yang tinggi. 

Mengurangi Pembengkakan selama Kehamilan

Ibu hamil sering menderita karena mengalami edema atau pembengkakan di area kaki dan pergelangan akibat adanya penumpukan cairan di jaringan tubuh.

Maka dengan memijat kaki setiap hari dengan gerakan yang lembut bisa membantu melawan edema.

Namun tentu harus juga diimbangi dengan konsumsi air dan istirahat yang cukup.

Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan

Pijat kaki bisa mengurangi kelelahan dan membantu meningkatkan mood menjadi lebih baik. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Krim Kaki untuk Cegah Tumit Pecah-Pecah, Mulai dari Rp85 Ribu

Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi saraf, rutin melakukan pijat kaki bisa membantu mengatasi perasaan grogi dan semakin fokus. 

Memperbaiki Fungsi Imun

Pijat kaki secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih yang membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit lainnya.

Pijat juga bermanfaat untuk mengurangi kadar hormon stres kortisol yang sering menjadi biang keladi dalam berbagai masalah kesehatan.

Meningkatkan Gairah Seks

Memberi dan menerima pijatan kaki bisa menjadi foreplay yang efektif di ranjang. 

Hal ini dikarenakan pijatan yang ternyata dapat menyebabkan gairah ringan.

Itu dia beberapa manfaat pijat kaki yang bisa membantu meningkatkan kualitas hidup Kawan Puan.

Kamu pun bisa melakukan pijat kaki secara mandiri di rumah atau foot spa di tempat spa. 

(*)

 Baca Juga: 5 Tips Memakai Foot Peeling Mask agar Hasilnya Optimal, Wajib Cuci Kaki Dulu