4 Cara yang Bisa Dilakukan Orang Tua untuk Mencegah Obesitas Anak

Parapuan.co - Obesitas pada anak menjadi perhatian khusus bagi orang tua.

Obesitas pada anak bisa disebabkan oleh banyak hal mulai dari pola makan, tingkat asupan gizi, hingga aktivitas yang dilakukan anak.

Dampaknya, obesitas pada anak membuatnya rentan terserang masalah kesehatan tertentu.

Misal masalah pernapasan, tingkat kebugaran yang rendah, atau bahkan membuat pertumbuhannya terganggu.

Jika obesitas terus berlangsung hingga mereka dewasa, bukan tidak mungkin jika anak bisa mengalami stroke, penyakit mental, atau depresi klinis dan kecemasan.

Artinya, penting bagi orang tua menerapkan kebiasaan untuk mencegah obesitas pada anak.

Menurut CDC, berikut hal yang perlu dilakukan orang tua untuk mencegah obesitas pada anak.

1. Perbanyak Aktivitas

Anak usia 3 - 5 tahun harus aktif secara fisik sepanjang hari. Sementara anak yang berusia 6 hingga 17 tahun membutuhkan setidaknya 60 menit untuk melakukan aktivitas fisik.