Lemas Setelah Makan? Bisa Jadi Kamu Food Coma, Ini Maksudnya

Bisa jadi kondisi tersebut karena tubuh mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi protein dan garam, sehingga menyebabkan tidur lebih lama setelah makan siang.

Studi Physiological responses to maximal eating in men mengungkap mereka yang makan pizza berlebihan, dilaporkan memiliki energi sedikit, lebih lelah, mengantuk, dan lesu setelah makan.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat, Lemak, atau Protein

Makanan kaya karbohidrat, lemak, dan protein semuanya dikaitkan dengan food coma.

Pasalnya, makronutrien ini dapat meningkatkan rasa kantuk secara mandiri melalui berbagai mekanisme. 

Misalnya, makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar asam amino triptofan dalam darah, alhasil serotonin yang jadi hormon terkait tidur meningkat.

Selain itu, makanan tinggi protein juga dapat menyebabkan tidur jika mengandung triptofan dalam jumlah tinggi.

Makanan tinggi protein yang dapat menyebabkan food coma antara lain:

- Ayam dan kalkun

- Telur

Baca Juga: Anaknya Divonis Tumor Otak, Marcella Zalianty Ungkap Kondisi Terkini

- Keju

- Ikan

- Susu

- Tahu.

Itu dia tiga kondisi yang menyebabkan food coma.

Apabila ingin terhindar dari food coma pastikan perhatikan makanan yang dikonsumsi, ya!

(*)