Sampai Dijadikan Lomba di Solo, Ini 3 Manfaat Melamun untuk Kesehatan

Penelitian menunjukkan bahwa melamun dapat digunakan sebagai alat untuk membantu kamu melewati tenggat waktu atau keputusan besar berikutnya.

Mengutip dari WebMD, melamun didefinisikan sebagai pengalaman spontan yang tidak didorong oleh apa pun; tidak ada tanggapan darimu diperlukan.

Satu lamunan biasanya berlangsung selama beberapa detik. Namun, diperkirakan sepertiga hingga setengah dari semua jam terjaga dihabiskan untuk melamun. ‌

Terlepas dari namanya, melamun sangat berbeda dengan bermimpi saat tidur.

Biasanya, lamunan adalah aliran kesadaran terus-menerus yang mengikuti satu sama lain dalam hitungan detik.

Meskipun tampaknya melamun adalah keadaan istirahat dan dalam banyak hal memang demikian, jelas juga bahwa banyak hal yang terjadi di dalam otak selama waktu itu. 

Lamunan terjadi di area otak yang disebut "jaringan default", yang telah terbukti menjadi lebih terstimulasi saat rangsangan eksternal berkurang.

Jaringan ini terutama mencakup korteks prefrontal medial, korteks cingulate posterior, dan persimpangan temporoparietal.

Namun, ada beberapa perbedaan apakah melamun melibatkan jaringan default maupun area lain yang lebih sentral di otak.

Baca Juga: 3 Tanda Sahabat Alami Depresi, Mudah Marah dan Sering Melamun