5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental, Bikin Bahagia

Parapuan.co - Banyak kegiatan yang dapat dilakukan sambil mendengarkan musik, mulai dari olahraga, menari, hingga membaca buku. 

Tak dimungkiri mendengarkan musik bikin kegiatan lain terasa mengasyikan, bahkan memunculkan perasaan bersemangat.

Selain itu, ternyata mendengarkan musik berperan baik bagi kesehatan mental.

Ada terapi musik yang bermanfaat untuk kesehatan emosional, mengatasi stres, hingga meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Menjelang Hari Musik Nasional yang diperingati setiap 9 Maret, yuk cari tahu manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan mental. Simak selengkapnya:

1. Meningkatkan Kinerja Kognitif

Dilansir dari Verywell Mind, background music atau musik yang diputar saat melakukan aktivitas lain ternyata bermanfaat bagi pendengarnya karena dapat meningkatkan kinerja tugas kognitif pada orang dewasa. 

Selain itu, musik yang upbeat dan downbeat itu bermanfaat baik bagi memori manusia.

Ketika Kawan Puan melakukan aktivitas penting, coba dengarkan musik instrumental saja yang tidak akan mengganggumu, justru tingkatkan konsentrasi. 

Baca Juga: Tak Disangka, Ini Manfaat Mendengarkan Musik bagi Pikiran dan Suasana Hati