5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental, Bikin Bahagia

Perlu diketahui kalau mengatasi insomnia tidak harus dengan minum obat, alternatifnya dengan mendengarkan musik klasik.

Coba mendengarkan musik klasik demi kualitas tidur yang lebih baik, yuk. 

4. Meningkatkan Motivasi

Berolahraga sambil mendengarkan musik memang sangat menyenangkan.

Supaya aktivitas fisikmu semakin optimal, disarankan mendengarkan musik bertempo cepat untuk memotivasimu berolahraga lebih keras.

Mendengarkan musik bertempo cepat juga mampu menghasilkan performa olahraga dalam jarak tempuh, kecepatan mengayuh, dan tenaga yang dikeluarkan.

Sebaliknya, memperlambat tempo musik menyebabkan penurunan semua variabel tersebut.

5. Membuat Lebih Bahagia

Sadar atau tidak, mendengarkan musik membuatmu lebih bahagia.

Hal ini dikarenakan memutar musik dapat memainkan peran penting dalam menghubungkan emosi dan suasana hati.

Itu dia lima manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan mental. Sudahkah kamu mendengarkan musik hari ini?

Baca Juga: Musik dan Bunyi-bunyian Ini Bisa Redakan Kecemasan, Bikin Lebih Fokus dan Tidur Nyenyak, Lho!

(*)