5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Ginjal Selain Cukupi Kebutuhan Cairan

Olahraga yang bisa dilakukan antara lain berjalan, berlari, bersepeda, hingga menari.

2. Mengelola gula darah  

Orang dengan diabetes berisiko mengalami kerusakan ginjal.

Pasalnya ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa (gula) dalam darah, maka ginjal dipaksa bekerja ekstra keras untuk menyaring darah.

Ginjal yang selama bertahun-tahun bekerja keras pun lama-lama bisa mengalami kerusakan.

Akan tetapi apabila gula darah terkontrol, maka risiko kerusakan ginjal semakin kecil.

3. Memantau tekanan darah

Tekanan darah tinggi pun dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Baca Juga: Pasien Gagal Ginjal Kronik Harus Jalani Dialisis Seumur Hidup, Ini Pentingnya Peran Layanan BPJS Kesehatan