Ramadan 2023, 5 Makanan yang Wajib Dihindari Pengidap Kolesterol Tinggi

Jika dibiarkan, mengonsumsi gorengan akan meningkatkan risiko terkena penyakit lain seperti jantung hingga diabetes.

Hal ini juga berlaku untuk sayuran yang digoreng termasuk kol goreng.

Penderita kolesterol tinggi lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan yang direbus atau dikukus.

2. Makanan Cepat Saji

Selain gorengan, hindari pula untuk mengonsumsi fast food atau makanan cepat saji.

Tak hanya mengandung kolesterol tinggi, makanan cepat saji juga memiliki kandungan lemak jenuh dan gula yang dapat memicu kolesterol dan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau kenaikan berat badan.

Kandungan lemak jenuh ini membuat kadar kolestor jahat akan meningkat.

3. Jeroan

Baca Juga: 5 Alasan Mengukus Makanan Lebih Sehat, Bisa Jaga Kadar Kolesterol Tubuh