Jelang Ramadan 2023, Ini 8 Tips Traveling Aman saat Berpuasa

Parapuan.co - Ramadan 2023 tinggal menghitung hari.

Ramadan 2023 identik dengan pelaksanaan ibadah puasa yang dilakukan seluruh umat Muslim.

Pada momen Ramadan 2023 ini, bukan tidak mungkin sebagian besar masyarakat berencana melakukan perjalanan liburan, bisnis, atau bahkan mudik.

Bepergian saat berpuasa tentu memerlukan persiapan tambahan, karena biasanya akan menguras lebih banyak tenaga.

Maka dari itu, Pegipegi membagikan sembilan tips untuk bepergian dengan aman dan nyaman selama bulan puasa, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN:

1. Menjaga Kondisi Tubuh

Saat puasa, tubuh membutuhkan perhatian lebih. Oleh karena itu, pastikan kamu minum air yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga diri agar tetap terhidrasi.

Juga, pastikan beristirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan berlebih saat bepergian.

Jika diperlukan, minumlah vitamin pada saat sahur untuk menjaga daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit.

2. Persiapkan Diri dengan Baik

Sebelum melakukan perjalanan, kamu perlu mempersiapkan berbagai kebutuhan seperti akomodasi, transportasi, dan itinerary perjalanan.

Hal ini akan membantumu terhindar dari stres dan kekhawatiran berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan selama berpuasa.

3. Memilih Destinasi dan Perjalanan yang Tepat

Saat melakukan perjalanan, pastikan kamu terhindar dari paparan sinar matahari yang berlebihan.

Pakailah pakaian yang longgar dan menutupi seluruh tubuh, termasuk memakai topi atau payung untuk melindungi diri dari panas.

Jika memungkinkan, hindari melakukan perjalanan saat berbuka atau ketika matahari terik di siang hari agar tidak dehidrasi dan kelelahan.

Disarankan juga untuk memilih waktu perjalanan yang tidak terlalu melelahkan dan menguras energi, seperti di pagi hari atau malam hari.

Kamu juga dapat memilih destinasi indoor lebih banyak pada siang hari (seperti mall atau taman yang sejuk), dan destinasi outdoor di malam hari agar pengalaman traveling lebih maksimal karena perut sudah terisi dan tenaga kembali pulih.

4. Gunakan Transportasi yang Nyaman

Selama bepergian, gunakan moda transportasi yang nyaman dan aman untuk menghindari kelelahan dan munculnya rasa tidak nyaman selama di perjalanan.

Pilihlah transportasi dengan fasilitas lengkap dan memungkinkanmu bisa lebih cepat sampai di destinasi tujuan.

5. Ketahui Waktu Berbuka

Pastikan untuk mengetahui waktu berbuka di tempat yang kamu tuju.

Kamu dapat mengecek internet atau aplikasi yang memberikan informasi tentang waktu berbuka dan waktu salat setempat.

6. Membawa Camilan untuk Berbuka

Saat berpergian, disarankan membawa camilan untuk persiapan berbuka. Pilih camilan yang mudah dicerna dan membantu memberikan cukup energi seperti kurma atau air kelapa, biskuit, roti, dan juga buah-buahan.

Camilan ini dapat dimanfaatkan sebagai pengganjal perut, terutama jika kamu masih di perjalanan dan belum sempat mengonsumsi makanan utama.

7. Menghindari Makanan yang Sulit Dicerna saat Berbuka

Saat berbuka, hindari makanan yang sulit dicerna. Apalagi dengan rasa yang terlalu pedas atau asam.

Berbukalah dengan makanan yang sehat dan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah seharian berpuasa.

Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti buah-buahan dan sayuran, yang mengandung protein dan karbohidrat untuk memberikan energi, serta membantu tubuh cepat pulih dari kelelahan setelah perjalanan panjang.

8. Menghormati Tradisi, Aturan, dan Budaya Setempat

Jika melakukan perjalanan ke negara dengan mayoritas penduduk muslim, pastikan untuk menghormati tradisi dan budaya setempat selama bulan puasa.

Hindari makan, minum, atau merokok di tempat umum selama waktu puasa, ya.

Nah, itu dia beberapa tips traveling aman saat berpuasa di Ramadan 2023.

(*)