3 Gerakan Yoga Mudah Dilakukan dan Mudah untuk Pengidap Tuberkulosis

Parapuan.co - Jumat, 24 Maret 2023, kembali diperingati sebagai Hari Tuberkulosis Sedunia. Tentunya momen ini penting untuk menyadarkan kita semua mengenai penyakit tuberkulosis.

Tuberkulosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh mycobacterium tubercolusis, bakteri yang biasanya menyerang paru-paru.

Meski menyerang sistem pernapasan, pengidap tuberkulosis sebaiknya tetap melakukan olahraga ringan misalnya yoga.

Dilansir dari godigit.com, yoga memiliki peran integral dalam memerangi tuberkulosis dengan membuka dada untuk mendukung penghirupan oksigen secara optimal.

Tak hanya itu, yoga juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan teknik pernapasan demi fungsi paru-paru yang lebih baik.

Berikut ini tiga gerakan yoga yang mudah dilakukan bagi pengidap tuberkulosis.

1. Bhujangasana (Cobra Pose)

Bhujangasana jadi gerakan yoga yang jika dilakukan secara teratur dapat membuka dada serta membersihkan paru-paru dan saluran jantung sehingga aliran darah serta oksigen dalam tubuh lancar.