Ketergantungan dengan Pasangan, Ini Tips Atasi Kodependensi dalam Hubungan Cinta

Parapuan.co - Kawan Puan, sebagian orang yang menjalani hubungan cinta bisa saja terlalu bergantung pada pasangannya.

Ketergantungan pada pasangan ini disebut dengan istilah kodependensi atau sering kali dianggap sebagai kecanduan hubungan.

Mengutip Help Guide, kodependensi bisa saja berdampak buruk pada hubungan cinta karena jalinan yang terjalin dapat dikatakan tidak sehat.

Misalnya jika kamu seorang kodependen atau bergantung pada pasangan, sangat mungkin bagimu untuk mengakhiri hubungan lain, seperti pertemanan demi mempertahankan jalinan cinta.

Jika demikian, tentu kamu bisa saja kehilangan kehidupan sosial dan hanya hidup untuk pasangan.

Maka dari itu kondisi kodependensi perlu diatasi bila kamu sudah merasakan adanya ketergantungan berlebihan dalam hubunganmu.

Bagaimana mengatasinya? Simak beberapa tips di bawah ini untuk mengatasi kodependensi dalam hubungan romantis!

1. Dukung Pasangan Alih-Alih Mengontrolnya

Hubungan yang sehat adalah di mana sepasang kekasih saling mendukung, bukan saling mengendalikan.

Baca Juga: 3 Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menghibur Pasangan Saat Sedih

Di dalam hubungan cinta, berikan pasangan dukungan untuk mengambil tanggung jawab buat dirinya sendiri.

Pasalnya jika kamu berusaha mengendalikan keputusannya, justru dapat menimbulkan konflik.

Meskipun kamu merasa pendapatmu baik, tidak ada seorang pun yang dapat mengendalikan orang dan memaksakan kehendaknya.

2. Pisahkan Keinginanmu dari Keinginan Pasangan

Tips kedua untuk mengatasi kodependensi dalam hubungan romantis, yaitu dengan memisahkan keinginanmu dari keinginan pasangan.

Sepasang kekasih atau suami istri tidak harus mempunyai harapan dan keinginan yang sama.

Dalam menjalin hubungan, selalu ada perbedaan dan di situlah nanti pasangan harus bisa berkompromi untuk mengambil jalan tengah.

Maka dari itu, penting bagi setiap pasangan untuk selalu saling mengkomunikasikan kebutuhannya masing-masing.

3. Fokus pada Diri Sendiri

Baca Juga: 5 Waktu Tepat untuk Egois dan Fokus pada Diri Sendiri

Sebagian orang kodependen atau yang punya ketergantungan pada pasangan, mungkin akan merasa bersalah ketika ingin me time.

Padahal fokus pada diri sendiri juga dapat berpengaruh pada kelancaran hubungan lho, Kawan Puan.

Ketahuilah, perasaan untuk ingin selalu bersama pasangan dengan mengenyampingkan dirimu sendiri juga termasuk egois.

Kamu perlu meluangkan waktu untuk dirimu, demikian halnya dengan pasanganmu. Jadi usahakan tetap fokus pada diri sendiri untuk bisa menjalin hubungan yang sehat.

4. Singkirkan Pikiran Negatif

Apakah kamu menjadi kodependen karena khawatir ditinggalkan pasangan jika kamu tidak mengendalikannya?

Atau, kamu butuh kepastian terus-menerus untuk merasa aman dalam menjalin hubungan?

Apapun itu, coba singkirkan pikiran negatifmu dan afirmasi diri dengan pikiran-pikiran positif.

Dengan begitu, kamu dan pasangan bisa menjalani hubungan cinta yang sehat dan meminimalisir kodependensi.

Kiranya, itulah beberapa tips mengatasi kodependensi dalam hubungan romantis. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Selain Terjerat Pinjol, Ini 5 Red Flag Finansial dalam Hubungan Romantis

(*)