Boleh Makan Pedas saat Puasa, Dokter Berikan Batasan Amannya

Parapuan.co - Ketika sudah berpuasa seharian, Kawan Puan pasti ingin makan apapun ketika berbuka.

Termasuk mungkin makanan pedas, seperti Mie Gacoan yang kini banyak jadi favorit orang Indonesia.

Terlebih bagi kamu yang merupakan pencinta makanan pedas, seolah ada yang kurang kalau nggak makan pedas.

Namun, kamu mungkin sering mendengar larangan untuk tidak makan pedas ketika buka puasa. Karena ini dianggap tidak baik untuk kesehtan.

Namun, bolehkah makan pedas saat puasa? PARAPUAN punya jawabannya, nih!

dr. Hanifiya Samha Wardhani saat dihubungi PARAPUAN pada Jumat (24/3/2023), mengatakan bahwa tak ada pantangan makan pedas ketika sedang berpuasa.

Akan tetapi, Kawan Puan tetap harus memperhatikan beberapa hal jika ingin mengonsumsi makanan pedas saat berpuasa.

"Sebenarnya, tidak ada larangan yang secara khusus melarang makanan pedas saat berpuasa.

"Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin makan pedas saat berpuasa," ungkap dr. Dhani.

Baca Juga: Bolehkah Konsumsi Makanan Pedas saat Puasa? Dokter Ungkap Efek Sampingnya

Kamu perlu juga memperhatikan jumlah asupan makanan pedas ketika puasa.

Seberapa banyak kamu bisa makan pedas saat puasa?

Batasan Makan Pedas saat Puasa

dr. Dhani pun menjelaskan bahwa batasan makan pedas yang aman saat puasa dapat bervariasi.

"Batasan makan pedas yang aman saat puasa dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu dan toleransi terhadap makanan pedas," jelas dr. Dhani.

Ia juga mengungkapkan ada beberapa hal yang dapat membantu kamu mengonsumsi makanan pedas dengan aman saat berpuasa sebagai berikut:

1. Pilih makanan pedas yang tidak terlalu pedas.

Mulailah dengan makanan pedas yang rendah tingkat kepedasannya dan hindari makanan yang sangat pedas.

Baca Juga: Tips Memasak Cepat Mie Pedas Ala Mie Gacoan, Cuma Butuh Bahan Ini

2. Konsumsi makanan pedas dalam jumlah yang terbatas.

Jangan terlalu banyak konsumsi makanan pedas, terutama jika kamu merasa perut tidak nyaman setelah makan.

3. Makan makanan pedas saat berbuka puasa dan bukan saat sahur.

Makanan pedas dapat menyebabkan dehidrasi, dan mengonsumsinya saat sahur dapat membuatmu merasa haus dan bisa mengganggu puasa.

4. Jangan makan makanan pedas secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama.

Cobalah untuk berhenti makan makanan pedas jika Kawan Puan merasa tidak nyaman atau jika sudah mulai merasa terlalu kepanasan.

5. Pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.

6. Jangan makan makanan pedas yang diolah dengan banyak minyak dan garam.

7. Hindari makanan pedas yang diolah dengan bahan kimia dan bumbu-bumbu yang tidak sehat.

Nah, itu dia beberap hal yang perlu kamu perhatikan terkait batasan makan pedas saat puasa yang aman.

Baca Juga: Viral di TikTok Bayi Diberi Makanan Pedas, Ketahui Bahayanya

(*)