Tips Olahraga saat Puasa Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Workout-nya

Parapuan.co - Puasa Ramadan 2023 sudah kita jalani selama satu minggu lamanya.

Gimana nih puasa Ramadan 2023 Kawan Puan kali ini? Apakah sudah ada yang bolong?

Meski sedang menjalankan puasa Ramadan 2023, bukan berarti Kawan Puan bisa bermalas-malasan ya.

Kamu tetap harus aktif bergerak dan rajin melakukan olahraga saat puasa.

Nah, Devinder Bains, pelatih pribadi dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB, membagikan tips olahraga saat puasa, seperti dikutip dari Arab News.

Kapan Waktu yang Tepat Olahraga saat Puasa?

Waktu latihan sama pentingnya dengan latihan apa yang kamu lakukan.

Pilih waktu ketika kamu sudah kenyang tetapi masih memiliki kesempatan untuk makan setelah berolahraga.

Pilihan terbaik adalah setelah berbuka puasa tetapi sebelum makan berbuka puasa utama (makan berat) dan tepat sebelum sahur jika kamu bisa bangun sepagi itu.

Baca Juga: Olahraga di Rumah saat Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Alat Pilates Rating Tertinggi di Lazada Mall