Sebal Karena Sulit Menurunkan Berat Badan? Ternyata Ini 5 Penyebabnya

2. Masih Mengonsumsi Minuman Manis

Walau disukai banyak orang, sayangnya minum manis tidak membuat kita cukup kenyang, sementara berkontribusi dalam sebagian besar asupan kalori. 

Ini berarti, mengonsumsi minuman manis secara berlebihan menjadi salah satu penyebab lain mengapa berat badan tak kunjung turun.

Oleh karena itu, menghindari semua minuman manis adalah strategi penurunan berat badan yang sangat baik.

3. Kurang Minum Air Putih

Tubuh kita terdiri dari 70 persen air, maka dengan kurangnya asupan air ke dalam tubuh menjadi salah satu penyebab sulitnya menurunkan berat badan.

Hal ini karena air terbukti meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam untuk menjadi energi.

4. Tidak Melatih Ketahanan Tubuh

Salah satu penyebab sulitnya menurunkan berat badan adalah Kawan Puan yang mengira sekadar berolahraga saja sudah cukup tanpa memikirkan jenis workout-nya. 

Baca Juga: Diet saat Berpuasa, Ini Tips Capai Berat Badan Ideal di Ramadan 2023