5 Tips Tetep Bugar Selama Ramadan 2023 ala Hesti Purwadinata

Parapuan.co - Tak terasa kita sudah memasuki penghujung Ramadan 2023.

Sepuluh hari terakhir Ramadan 2023 adalah waktu yang tepat untuk semakin memperbanyak ibadah.

Sudah berada di sepuluh hari terakhir Ramadan 2023, sebagian dari Kawan Puan mungkin sudah mulai kehilangan semangat.

Meski begitu, kamu harus tetap bersemangat hingga akhir masa puasa Ramadan hingga menyambut hari kemenangan Idulfitri nanti.

Artis dan presenter Hesti Purwadinata pun membagikan lima tips bagaimana Hesti menjaga stamina dan performanya untuk menjalani ibadah di Ramadan 2023 ini dan bisa tetap aktif di berbagai kesibukan dari kegiatan produktifnya sehari-hari.

Hesti Purwadinata membagikan tips untuk bisa diterapkan oleh masyarakat Indonesia yang turut menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

”Alhamdulillah, kita sudah mulai menunaikan ibadah di bulan suci kembali. Bersyukur banget bisa tetap bertemu dengan bulan yang paling dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Seperti tahun-tahun sebelumnya, bulan Ramadan menjadi tantangan tersendiri bagi aku karena kesibukan dari kegiatan produktif aku sehari-hari, tapi kali ini aku yakin, puasa dan ibadah di bulan Ramadan tahun ini akan insyaAllah lancar, karena aku akan menjalankan beberapa tips yang mau aku bagikan untuk masyarakat Indonesia sekalian, agar tetap aktif dan percaya diri,” jelas Hesti, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.

1. Sempatkan Waktu untuk Berolahraga

Dengan berbagai kesibukannya selama bulan Ramadan, Hesti dengan cermat mengatur waktu untuk berolahraga di setiap harinya.

Olahraga yang dilakukan Hesti untuk bisa tetap bugar yaitu dengan home work-out simple, yoga, hingga pilates yang dilakukan pada pagi hari setelah sahur dan sebelum berbuka puasa.

“Aku orang yang terbilang cukup konsisten dan komit sama apa yang sudah aku rencanakan. Ditambah kemarin aku sempet denger juga dari perbincangan Mas Ade Rai di salah satu sosial media yang bilang, kalau berolahraga beberapa menit sebelum berbuka, justru lebih baik dibandingkan setelahnya. Jadi di Ramadan tahun ini, insyaAllah aku akan selalu konsisten berolahraga di setiap kesempatan yang aku punya, kalau nggak lagi kerja ya,” ungkap Hesti.

2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Sehat saat Sahur dan Buka Puasa

Selain menjaga pola olahraga di setiap kesempatan sehari-harinya, Hesti juga memberikan tips untuk menjaga asupan makan di setiap bulan Ramadan.

Hesti mengonsumsi makanan ramah perut dan nyaman selama bulan Puasa, yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa, seperti makanan manis, sayur-sayuran, hingga makanan kaya akan protein.

Hesti meyakini bahwa menjaga kesehatan dan stamina, tidak hanya bisa didapat dari olahraga saja, namun asupan nutrisi juga penting untuk bisa mendorong semangat dan stamina guna berkegiatan selama bulan Ramadan.

3. Istirahat yang Cukup

Kawan Puan harus pintar-pintar menjaga waktu tidur saat malam hingga sahur. Padatnya aktivitas sehari-hari dari kegiatannya menjadi seorang selebritas memberikan kecenderungan untuk memiliki kurangnya tidur yang berkualitas.

Bagi Hesti, apapun kesibukan dan keadaannya, perlu untuk tetap direncanakan dengan cermat.

Hesti bagikan tips untuk tidur minimal selama 7-8 jam sehari. Ia menyiasatinya dengan pintar-pintar membagi waktu antara pekerjaan, meeting, hingga berkumpul dengan teman/keluarga di setiap harinya, namun dengan tetap berkomitmen menjaga kualitas tidurnya setiap hari.

Istri Edo Borne ini pun menyempatkan waktu untuk tidur di sela-sela waktu kosong yang dimilikinya.

4. Percantik Diri Melalui Perawatan Tubuh yang Cocok dengan Tubuh

Hesti Purwadinata tidak hanya menjaga kebugaran dari dalam, tetapi juga menjaganya dari luar.

Hesti turut membagikan tips berikutnya agar juga tampil cantik di setiap harinya selama bulan Ramadan 2023. Hesti secara konsisten melakukan perawatan tubuh dan wajahnya, seperti menggunakan lulur tubuh, body lotion andalannya, juga bagaimana dirinya merawat wajahnya dengan menggunakan rangkaian skincare yang dimilikinya, setiap sebelum tidur.

Langkah-langkah perawatan wajahnya pun beragam, mulai dari double cleansing, menggunakan toner dan essence, hingga Vitamin C dan pelembap, serta sleeping mask yang dapat menjaga kelembapan wajahnya di kala berpuasa di Ramadan 2023 nanti, karena Hesti meyakini bahwa selama berpuasa, tubuh yang kekurangan cairan akan turut menyebabkan wajah yang kering.

5. Sempurnakan Penampilan agar Selalu Tampil Percaya Diri

Hesti Purwadinata meyakini bahwa tidak hanya perlu menjaga kebugaran dari dalam, tetapi juga penting untuk menjaga penampilan.

Sebagai seorang komedian dan artis Indonesia yang juga merambah sebagai seorang Entrepreneur, Hesti juga membagikan tips bagaimana cara agar penampilan tetap stand out di setiap kegiatan produktif yang dilakukan sehari-harinya, agar tampil lebih percaya diri, yaitu melalui Parfum yang digunakannya.

“Aktif di setiap harinya, tidak menghalangi aku untuk tetap tampil prima, khususnya supaya terus bisa keliatan ‘seger’. Selain aku olahraga dan perawatan tubuh seperti yang sudah aku jelaskan sebelumnya, tidak lupa untuk selalu wangi di setiap harinya. Baru-baru ini, tepatnya di bulan lalu, aku baru aja meluncurkan Hipnoza Seven Eu de Parfum, dengan sentuhan aroma perpaduan Fruity, Floral & Woody, yang bisa meningkatkan rasa percaya diri selama satu hari beraktivitas. Perpaduan ketiga ekstrak dalam HIPNOZA dirancang agar bisa secara tahan lama ‘menemani’ masyarakat Indonesia dengan aroma yang memberikan kesan elegan, aktif, fresh dan berkelas,” tambah Hesti.

Nah, itu dia beberapa tips sehat selama berpuasa ala Hesti Purwadinata yang bisa kamu coba ya, Kawan Puan.

(*)