10 Jenis Olahraga yang Baik Dilakukan oleh Pengidap Hemofilia

Baca Juga: 5 Tips Tetep Bugar Selama Ramadan 2023 ala Hesti Purwadinata

- Berat badan lebih sehat dan tekanan pada persendian berkurang yang sangat penting dalam tubuh saat menua.

- Keseimbangan dan koordinasi tubuh meningkat sehingga membantu sendi serta otot bekerja lebih optimal.

Manfaat secara Psiko-sosial 

- Berkeringat adalah jalan keluar yang bagus untuk membantu menghilangkan stres, dan menenangkan pikiran.

- Menjadi aktif meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, dan menyenangkan bagi anak-anak maupun orang dewasa.

- Olahraga teratur dapat meningkatkan penerimaan sosial dan menyediakan kelompok sebaya untuk interaksi sosial.

Olahraga yang Sebaiknya Dihindari

Pengidap hemofilia wajib mencatat bahwa ada berbagai olahraga yang sebaiknya dihindari antara lain:

- Boxing, karate, dan judo

- Hockey, skateboarding, dan motorcycling

- Sepak bola.

Sebagai catatan, meski ada olahraga yang disarankan dan tidak disarankan bagi pengidap hemofilia, tetap saja pasien harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya.

Baca Juga: Benarkah Tak Boleh Olahraga setelah Perawatan Facial? Ini Alasannya

(*)