BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Buah yang Bikin Gampang BAB hingga 5 Tips Olahraga saat Cuaca Panas

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (1/5/2023).

Mulai dari buah yang bikin gampang BAB untuk atasi sembelit.

Hingga tips olahraga saat cuaca panas.

1. 5 Buah yang Bikin Gampang BAB, Bisa Membantu Atasi Sembelit

Setelah Lebaran mungkin ada di antara Kawan Puan yang merasa kesulitan buang air besar (BAB) bahkan sampai sembelit.

Ternyata kondisi sembelit terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi lemak tanpa serat yang cukup.

Pastinya sembelit membuat saluran pencernaan kurang nyaman. Nah, untuk mengatasinya Kawan Puan bisa mengonsumsi buah-buahan yang memperlancar BAB.

Berikut ini daftar lima buah yang bikin BAB jadi gampang.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Demi BAB Lancar, Ini 4 Obat Alami untuk Saluran Cerna yang Sehat

2. Hari Tertawa Sedunia, Ini Manfaat Tawa bagi Kesehatan Mental Kita

Kawan Puan, kamu harus tahu kalau Hari Tertawa Sedunia atau World Laughter Day akan diperingati pada 1 Mei.

Menjelang Hari Tertawa Sedunia, ternyata tertawa itu jadi aktivitas yang ternyata penting bagi tubuh.

Bahkan di Hari Tertawa Sedunia pada 1 Mei, penting untuk mengetahui bahwa tertawa bermanfaat baik bagi kesehatan mental.

Berikut ini berbagai manfaat tertawa bagi kesehatan mental baik dalam jangka pendek maupun panjang:

Manfaat Tertawa dalam Jangka Pendek

Kawan Puan, ternyata tertawa memiliki efek jangka pendek yang hebat karena bisa meringankan beban mental dan fisik seperti:

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Lebih Banyak Tertawa, Ini 5 Tips Cepat Menurunkan Kolesterol

3. 5 Tips Olahraga saat Cuaca Panas, Pakai Baju Ringan dan Breathable

Cuaca panas tak biasa yang belakangan sedang melanda Indonesia membuat aktivitas kurang optimal, termasuk olahraga.

Pasalnya berolahraga saat cuaca panas memberikan tekanan ekstra pada tubuh, baik dari suhu udara maupun suhu inti tubuh.

Dilansir dari Performance Health, jika kita berolahraga di cuaca panas maka berisiko mengalami dehidrasi, kelelahan akibat panas, dan heat stroke.

Akan tetapi jika Kawan Puan ingin tetap berolahraga di cuaca panas, ada tips yang bisa kamu coba.

Berikut tips olahraga saat cuaca panas.

Hindari Cuaca Terpanas

Untuk menghindari panas yang menyengat, berolahragalah di pagi atau sore hari.

Biasanya suhu terpanas terjadi antara pukul 11 siang sampai 3 sore.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Bibir Kering, Ini Rekomendasi Lip Treatment Best Seller di iStyle

(*)