4 Manfaat Laughter Yoga Therapy, Salah Satunya Bisa Kurangi Depresi

Parapuan.co - Hari Tertawa Sedunia yang diperingati setiap 1 Mei jadi momen untuk tahu soal pentingnya tertawa.

Bahkan ada pula terapi dengan tertawa yang dinamakan dengan laughter yoga therapy.

Di mana laughter yoga therapy adalah terapi tertawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan termasuk mental.

Apa itu laughter yoga therapy?

Dilansir dari Positive Psychology, laughter yoga therapy alias hasna yoga berasal dari India.

Kata hasna berasal dari bahasa Sansekerta kuno yang berarti tertawa.

Aktivitas laughter yoga menggabungkan akting, teknik visualisasi, dan playfulness.

Ada pula latihan pernapasan mempersiapkan paru-paru untuk tertawa.

Berikut ini manfaat dari laughter yoga therapy:

Baca Juga: Hari Tertawa Sedunia, Ini Manfaat Tawa bagi Kesehatan Mental Kita