4 Manfaat Laughter Yoga Therapy, Salah Satunya Bisa Kurangi Depresi

 1. Mengatasi Depresi

Ternyata tertawa jadi obat yang ampuh untuk mengatasi depresi.

Pasalnya saat tertawa, tubuh kita melepaskan endorfin alias hormon bahagia.

Endorfin tadi mampu menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan kadar dopamin dan serotonin yang meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.

2. Berperan jadi Social Glue

Tertawa dianggap sebagai social glue atau perekat sosial.

Sebab tertawa jadi faktor penting dalam membangun hubungan.

Di samping itu tertawa dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka berbagi pandangan dunia yang sama.

Tertawa juga meningkatkan kesediaan orang untuk mengungkapkan informasi.