Berencana Donor Darah? Perhatikan 3 Hal Ini Sebelum Jadi Pendonor

Parapuan.co - 8 Mei diperingati sebagai Hari Palang Merah Internasional setiap tahunnya.

Hari Palang Merah Internasional ada sebagai bentuk penghargaan atas jasa penemu Gerakan Palang Merah Dunia.

Rupanya, Hari Palang Merah Internasional sudah ditetapkan sejak 8 Mei 1948.

Peringatan Hari Palang Merah Internasional juga bertepatan dengan hari lahir Henry Dunant, penggerak keanggotaan Palang Merah.

Bicara tentang Hari Palang Merah Internasional 2023, peringatan ini identik dengan aksi donor darah.

Donor darah sendiri memiliki berbagai manfaat, baik untuk pendonor maupun yang mendapatkan donor.

Namun sebelum Kawan Puan melakukan donor darah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Melansir dari laman Indian Express dan Grid Health, berikut hal yang harus kamu perhatikan sebelum donor darah.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Donor Darah

Baca Juga: Apakah Orang Bertato Boleh Donor Darah? Yuk Simak Penjelasannya

1. Ketahui Syarat dan Riwayat Kesehatan

Kawan Puan perlu mengetahui syarat untuk jadi pendonor darah, serta mengecek riwayat kesehatan pribadi.

Syarat untuk menjadi pendonor darah adalah kamu memenuhi batas usia minimal untuk bisa donor, berat badan, dan riwayat kesehatan.

Pastikan Kawan Puan telah memahami kriteria kelayakan dan mengundurkan diri jika tidak memenuhi syarat.

Biasanya sebelum donor darah kamu akan mendapatkan pemeriksaan medis.

Pemeriksaan medis tersebut termasuk denyut nadi hingga tekanan darah.

Tim medis juga akan mengambil setetes darah untuk memastikan pendonor dalam kondisi kesehatan yang memungkinkan.

2. Jaga Kondisi Tubuh

Baca Juga: 3 Sumber Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah, Apa Saja?

Sebelum donor darah, ada beberapa langkah yang dapat Kawan Puan lakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar dan sehat.

Sehari atau setidaknya 24 jam sebelum donor, pastikan kamu mendapatkan tidur cukup, mengonsumsi makanan sehat, tubuh terhidrasi, dan menghindari minuman beralkohol.

Kamu juga bisa memperbanyak asupan makanan dengan zat besi tinggi untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah.

3. Pastikan Asupan Cairan dalam Tubuh Terpenuhi

Sebelum donor darah, disarankan untuk meningkatkan asupan cairan dalam tubuh.

Meminum lebih banyak air akan membantu menjaga volume darah. Dengan begitu, tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik.

Hindari juga minuman dengan kandungan kafein berlebih karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Kawan Puan, itu tadi beberapa hal yang perlu diperhatian sebelum melakukan donor darah.

Baca Juga: Jelang Hari Palang Merah Internasional, 5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan

*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI)

 (*)