Ikan dan Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Lupus

3. Ikan

Ikan mungkin menjadi salah satu makanan favorit bagi banyak orang.

Rupanya, makanan satu ini juga aman dan baik dikonsumsi untuk penderita lupus.

Asam lemak omega-3 ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna.

Eisocapentaenoic acid (EPA) dan Docosahexaenoic (DHA) dalam ikan ini dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan berbagai kondisi medis, termasuk sakit jantung dan radang sendi.

Penderita lupus juga disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak setidaknya dua kali dalam seminggu.

Itu dia berbagai makanan yang aman dikonsumsi para penderita penyakit lupus.

Adapun manfaat dalam mengonsumsi jenis-jenis makanan tersebut, yakni:

- Mengelola efek samping obat.

- Mengurangi risiko kondisi komorbid.

- Menciptakan pola makan dan tubuh yang sehat.

Baca Juga: Demi Mencegah Flare, Berikut Ini Cara Mengelola Penyakit Lupus

(*)