Hari Buku Nasional, Ini Manfaat Membaca untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Hari Buku Nasional atau Harbuknas diperingati setiap tanggal 17 Mei.

Adanya peringatan Hari Buku Nasional bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya membaca buku.

Hari Buku Nasional juga untuk mengampanyekan eksistensi dan pentingnya buku dalam memperoleh ilmu.

Nah, dalam rangka Hari Buku Nasional 2023 rupanya membaca buku juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental.

Lantas, apa manfaat membaca buku untuk kesehatan mental?

Kawan Puan, yuk kita simak penjelasan mengenai manfaat membaca untuk kesehatan mental seperti merangkum laman Healthline.

1. Mengurangi Stres

Membaca buku dapat membantu mengurangi stres karena mampu menurunkan denyut jantung dan mengurangi ketegangan otot.

Ketika Kawan Puan fokus dalam cerita yang menarik, maka otak akan berfokus pada alur cerita dan melupakan kekhawatiran sehari-hari.

Baca Juga: Tips Menumbuhkan Kecintaan Membaca pada Anak Sesuai Tahapan Usianya