Hari Buku Nasional, Ini Manfaat Membaca untuk Kesehatan Mental

Menghindari paparan cahaya biru dari layar gadget dan memilih membaca buku cetak dapat membantu memperbaiki kualitas tidur kita.

4. Merangsang Pikiran Kreatif

Kawan Puan, membaca buku rupanya juga dapat  membantu merangsang pikiran kreatif kita, lho!

Saat kita membaca ide-ide baru, konsep yang kompleks, dan situasi yang menantang, otak terdorong untuk berpikir secara kreatif dan mengembangkan imajinasi.

Ini dapat membantu meningkatkan kemampuan problem solving atau pemecahan masalah dalam kehidupan sehari-hari.

Kawan Puan, itu tadi berbagai manfaat membaca buku untuk kesehatan mental.

Adapun manfaat membaca buku yang perlu kamu tahu yakni mengurangi stres hingga meningkatkan kualitas tidur.

Kawan Puan yang kerap merasa sulit tidur atau stres karena pekerjaan, bisa coba membaca buku karena siapa tahu membantu.

Nah, apakah kamu sudah baca buku hari ini?

Baca Juga: Anak Suka Dinosaurus? Ajak Si Kecil Belajar Calistung dengan Stegi yuk!

(*)