Ragam Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Diabetes

2. Menjaga Berat Badan

Kawan Puan, kacang almond juga cocok untuk dijadikan sebagai menu saat kamu sedang diet.

Pasalnya, kandungan gizi pada almond ini berkhasiat sebagai pembakar energi. 

Tak heran jika almond baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga agar berat badan tetap ideal.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol pada Darah

Lemak dalam kacang almond dapat menurunkan kadar kolesterol pada darah.

Hal ini berkat kandungan vitamin E yang bisa melindungi sel darah dari kerusakan sekaligus mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol. 

Efek akan lebih maksimal jika dikonsumsi sebagai almond saja, tidak diolah menjadi kue-kue dengan tambahan banyak gula, lemak, dan pati.

4. Menjaga Kebugaran Tubuh

Almond mengandung vitamin B2, mineral, mangan, dan tembaga, yang mana ketiga zat ini diperlukan tubuh dalam proses produksi energi.

Baca Juga: Ini 3 Resep Body Scrub dari Kacang Almond yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Oleh karena itu, almond bisa dimanfaatkan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh.

Kawan Puan, itu tadi ragam manfaat kacang almond untuk kesehatan tubuh kita.

Maka dari itu, jangan lupa untuk mengonsumsi kacang almond untuk membuat tubuhmu lebih sehat yah.

(*)