Ragam Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Diabetes

Parapuan.co - Kacang almond dikenal bukan hanya sebagai cemilan yang enak, tapi juga memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh. 

Hal ini dikarenakan kacang almond yang kaya akan kandungan serat, protein, vitamin E, dan magnesium yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Tak heran jika jenis kacang ini sering direkomendasikan untuk dimakan guna menunjang kesehatan tubuh kita.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi kacang almond bagi kesehatan tubuh kita?

Melansir dari laman Kompas.com, yuk Kawan Puan kita simak lengkapnya di artikel berikut ini.

1. Mencegah Diabetes

Almond bisa menjadi camilan sehat bagi Kawan Puan yang mengidap diabetes atau orang berisiko diabetes.

Hal ini dikarenakan kandungan di dalamnya yang kaya akan vitamin E dan biotin. 

Sebagai informasi, biotin diketahui bisa membantu insulin mengendalikan kadar gula darah.

 Baca Juga: Tinggi Nutrisi, Ini Khasiat Makan Almond yang Jadi Obat Alami

2. Menjaga Berat Badan

Kawan Puan, kacang almond juga cocok untuk dijadikan sebagai menu saat kamu sedang diet.

Pasalnya, kandungan gizi pada almond ini berkhasiat sebagai pembakar energi. 

Tak heran jika almond baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga agar berat badan tetap ideal.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol pada Darah

Lemak dalam kacang almond dapat menurunkan kadar kolesterol pada darah.

Hal ini berkat kandungan vitamin E yang bisa melindungi sel darah dari kerusakan sekaligus mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol. 

Efek akan lebih maksimal jika dikonsumsi sebagai almond saja, tidak diolah menjadi kue-kue dengan tambahan banyak gula, lemak, dan pati.

4. Menjaga Kebugaran Tubuh

Almond mengandung vitamin B2, mineral, mangan, dan tembaga, yang mana ketiga zat ini diperlukan tubuh dalam proses produksi energi.

Baca Juga: Ini 3 Resep Body Scrub dari Kacang Almond yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Oleh karena itu, almond bisa dimanfaatkan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh.

Kawan Puan, itu tadi ragam manfaat kacang almond untuk kesehatan tubuh kita.

Maka dari itu, jangan lupa untuk mengonsumsi kacang almond untuk membuat tubuhmu lebih sehat yah.

(*)