7 Trik Berdebat Secara Sehat dengan Pasangan, Jangan Manipulatif

Parapuan.co - Saat berdebat dengan pasangan, adakalanya kita meninggikan suara, mengumpat, mengungkit masa lalu, dan sebagainya.

Padahal, melakukan hal-hal tersebut saat berdebat dengan pasangan justru membuat hubungan jadi tidak sehat.

Agar hubungan dengan pasangan terjalin sehat, kamu juga harus berdebat secara sehat.

Bagaimana caranya? Di bawah ini beberapa cara berdebat secara sehat dengan pasangan sebagaimana dilansir dari Real Simple!

1. Dengarkan Pasangan, Lalu Pastikan Kembali

Terapis hubungan Helen LaKelly Hunt, Ph.D., menyarankan agar kamu mendengarkan pasangan dengan seksama ketika ia mengungkapkan masalah dalam hubungan.

Selanjutnya, pastikan lagi apa yang diucapkannya dengan mengatakan, "Jadi kamu merasa aku begini-begini?"

Ini akan membuka diskusi yang masuk akal sehingga kamu dan pasangan tidak harus bertengkar secara sengit.

2. Nyatakan Kebutuhanmu dengan Jelas

Baca Juga: Hindari Debat dan 4 Rahasia Ampuh agar Akur dan Disayang Mertua

Setelah kamu mendengarnya, kamu juga harus menyatakan kebutuhanmu dengan jelas kepada pasangan.

Hal ini dapat membantumu supaya tidak terjadi pertengkaran karena masalah yang sama di masa depan.

3. Jadwalkan Perdebatan

Ini mungkin sulit dilakukan, tetapi menjadwalkan perdebatan bisa membantu hubungan tetap sehat.

Saat akan bertengkar dan meluapkan amarah, tahan sebentar dan berhitung satu sampai sepuluh dalam hati.

"Jangan meluapkan amarah saat situasi sedang panas, tapi hitung sampai 10 dan jadwalkan," kata pakar hubungan Tammy Shaklee.

Kemudian, katakan pada pasangan kapan kamu akan membahas tentang satu topik di mana kalian benar-benar bisa mengobrol tanpa gangguan.

4. Selalu Ingat Kamu dan Pasangan di Sisi yang Sama

Meski tidak selalu sependapat, ingatlah bahwa kamu dan pasangan berada di sisi yang sama.

Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Perdebatan dengan Pasangan agar Tidak Semakin Runyam

Dengan begitu, saat berdebat kalian tidak saling ngotot untuk mau menang sendiri dan bisa mencari jalan tengah untuk setiap masalah.

5. Jangan Manipulatif secara Emosional

Hindari bersikap manipulatif dan memainkan emosi pasangan dengan mengatakan hal seperti, "Aku memang buruk, kenapa kamu mau menikah denganku?"

Menurut Carrie Cole seorang pendiri Center For Relationship Wellness, sikap manipulatif dapat membuat pasangan merasa insecure dalam hubungan.

6. Jangan Menahan Cinta setelah Berdebat

Bahkan meski baru saja berdebat, ungkapkan cintamu pada pasangan dengan berbagai cara dan jangan menahannya.

Peluk pasangan, cium, atau lakukan hubungan suami istri untuk menambah keintiman.

7. Sampaikan Permintaan Maaf

Hal lain yang tak kalah penting untuk dilakukan adalah saling mengucapkan maaf.

Namun, jangan hanya bilang 'Aku minta maaf', sebutkanlah kesalahanmu secara spesifik.

Itulah beberapa cara berdebat dengan pasangan secara sehat. Semoga berguna ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Hindari Debat, Ini 4 Ucapan untuk Meredam Konflik dalam Hubungan

(*)