Kaya akan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Parapuan.co - Kawan Puan, siapa yang tak mengenal teh hijau.

Jenis teh satu ini rupanya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, lho.

Sejak dulu, banyak orang telah menikmati teh hijau karena rasa yang lezat dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Nah, menjelang peringatan Hari Teh Sedunia yang jatuh setiap 21 Mei, berikut ragam manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari laman Medical News Today, berikut legkapnya.

1. Melawan Radikal Bebas

Teh hijau mengandung sejumlah besar antioksidan yang dikenal sebagai polifenol.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.

Teh hijau juga memiliki kemampuan melawan kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Baca Juga: Bukan Hanya Sehat untuk Tubuh, Ini 3 Manfaat Black Tea untuk Rambut

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kawan Puan, mengonsumsi teh hijau ini rupanya juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Polifenol yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida.

Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung seperti penyumbatan pembuluh darah dan serangan jantung.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Antioksidan tersebut membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres oksidatif.

Teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan menjaga kelembapan alami kulit, menghasilkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

Baca Juga: 3 Dampak Buruk Kebanyakan Minum Teh untuk Kesehatan Tubuh Kita

4. Menurunkan Berat Badan

Teh hijau telah terbukti memiliki efek termogenik pada tubuh, yang berarti dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan membantu dalam proses penurunan berat badan. 

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Terakhir, mengonsumsi teh hijauh juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi cukup untuk memberikan dorongan ringan pada kewaspadaan dan fungsi otak.

Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat meningkatkan aktivitas gelombang otak yang berhubungan dengan perasaan tenang dan relaksasi.

Kombinasi ini membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan meningkatkan suasana hati.

Kawan Puan, itu tadi berbagai manfaat dari teh hijau bagi kesehatan.

Mulai dari melawan radikal bebas hingga meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Sambut Hari Teh Sedunia, Ini Manfaat Minum Black Tea bagi Kesehatan

(*)