Gejala Stres yang Sering Diabaikan, Begini Cara Mengatasinya

1. Adanya Gangguan Tidur

Bisa sulit tidur atau justru terlalu sering tidur. Sulit tidur ditandai dengan susah memulai tidur, sering terbangun tengah malam, mimpi buruk, dan lainnya.

2. Pola Nafsu Makan

Nafsu makan bisa menurun atau bahkan berlebihan. Bisa jadi ia banyak makan atau justru tidak nafsu untuk makan.

Keletihan

Sering merasa letih dan Lelah setiap waktu. Bahkan setelah istirahat yang memadai. Stres berat dapat menguras energi dan menyebabkan kelelahan fisik dan mental.

3. Suasana Hati Berubah

Kadang emosi berubah drastis. Sensitif. mudah sedih, cemas, mudah tersinggung, mudah marah, atau bahkan kehilangan minat dalam aktivitas yang biasa dilakukan.

Sembuhan Stres dan Fobia dengan Satu Sesi Terapi