Jadi Sumber Energi, Ini Pentingnya Sarapan agar Gizi Anak Seimbang

"Pedoman Isi Piringku dapat dijadikan acuan bagi masyarakat, khususnya bagi para ibu dalam menyiapkan asupan yang dibutuhkan keluarga," imbuhnya.

Sebagai momen penting dalam memulai hari, pemenuhan gizi seimbang saat sarapan mutlak diperlukan guna memenuhi kebutuhan energi harian seluruh anggota keluarga.”

Berdasarkan pedoman Isu Piringku, kebutuhan gizi sarapan setiap orang berbeda-beda.

Hal ini juga disampaikan oleh dr. Gia Pratama nih, Kawan Puan.

"Umumnya pada dewasa, pedoman Isi Piringku terdiri dari 50 persen sayur dan buah, sedangkan 50 persen lainnya karbohidrat dan protein," jelasnya.

"Sementara bagi anggota keluarga yang membutuhkan energi lebih, kebutuhan karbohidrat dan protein pada setiap porsinya lebih besar dibanding sayur dan buah," imbuhnya.

Kawan Puan itu tadi pentingnya sarapan sebagai sumber energi dan pemenuhan gizi seimbang.

Mulai sekarang, jangan skip buat sarapan ya!

 Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Semakin Cantik dan Sehat

(*)