Hari Susu Sedunia, Ketahui Pentingnya Minum Susu untuk Ibu Hamil

Protein juga membantu memperbaiki sel-sel tubuh ibu hamil yang rusak dan mendukung pertumbuhan plasenta.

3. Asupan Vitamin dan Mineral

Susu mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin D, vitamin B12, magnesium, dan zinc.

Kandungan vitamin D pada susu dapat membantu penyerapan kalsium dan vitamin B12 berperan dalam pembentukan sel darah merah.

Sedangkan kandungan magnesium di susu dapat mendukung fungsi saraf dan otot.

Kandungan zinc pada susu juga penting untuk perkembangan sistem kekebalan tubuh janin.

4. Meningkatkan Energi

Susu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang membantu memberikan energi yang diperlukan selama kehamilan.

Ini dapat membantu mengurangi kelelahan dan menjaga stamina ibu hamil.

Kawan Puan, itu tadi pentingnya minum susu untuk ibu hamil beserta manfaatnya.

Jadi, jangan lewatkan untuk minum susu secara rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin ya!

(*)

Populer