Minuman Bersoda dan 4 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Stroke

Asupan natrium yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengurangi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, camilan asin, dan saus siap pakai merupakan langkah awal yang baik.

Sebagai gantinya, lebih baik menggunakan rempah-rempah dan bumbu alami untuk memberi rasa pada makanan kamu.

2. Hindari Lemak Jenuh dan Kolesterol Tinggi

Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko stroke.

Makanan seperti daging merah berlemak, produk susu tinggi lemak, dan makanan yang digoreng sebaiknya dihindari.

Sebagai alternatif, kamu dapat memilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak.

3. Makanan Kemasan

Baca Juga: Kenali Penyebab Stroke Hemoragik, Penyakit yang Pernah Diderita Paus Benediktus XVI