Ikut Ajang Lari Bergengsi, In Tips Persiapan Maraton dari Pelari Maraton Elite Internasional

Seluruh aspek harus diperhatikan secara khusus agar pelari dapat menyelesaikan jarak tempuh yang cukup jauh nantinya.

Namun, latihan fisik bukanlah satu-satunya persiapan yang harus dilakukan.

Rikki Simbolon, pemenang Maybank Marathon 2022 untuk kategori Nasional Pria mengatakan, lari maraton merupakan perjalanan panjang yang membutuhkan stamina tinggi.

"Peserta harus menyusun jadwal latihan yang konsisten agar tubuh terbiasa untuk berlari dalam jarak jauh. Tak ada cara yang instan, karena ketahanan dan kekuatan fisik hanya dapat dibangun dengan latihan yang rutin," ungkap Rikki Simbolon.

"Apalagi untuk mereka yang bekerja, harus lebih pintar dalam mengatur waktu antara pekerjaan dan latihan, sehingga tidak mengganggu satu sama lain," tambahnya.

Lebih jauh lagi mengenai persiapan Maybank Marathon 2023, Rikki juga menjelaskan pentingnya menjaga kondisi mental menjelang kompetisi.

Tak hanya melatih fisik, para peserta harus menyiapkan strategi untuk mengatur mental agar dapat mengatasi masa-masa kritis saat berlomba.

“Terkadang di tengah rute lari jarak jauh pasti kita akan merasa sangat lelah, tapi yang paling penting adalah bagaimana mengatur dan mengolah perasaan lelah tersebut agar tidak menghalangi kita memberikan kemampuan yang terbaik.

"Percaya bahwa dengan mental yang kuat akan mendorong tubuh kita menjadi lebih kuat lagi. Tetap berpikir positif dan terus pompa semangat untuk sukses hingga mencapai garis akhir,” jelas Rikki.