5 Manfaat Berselancar bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Redakan Stres

Parapuan.co - Berselancar atau surfing bukan sekadar aktivitas ekstrem, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Surfing sendiri dilakukan dengan papan yang memanfaatkan gelombang air laut untuk bergerak.

Lantas, apa saja manfaat berselancar bagi kesehatan fisik dan mental?

Bertepatan dengan Hari Selancar Sedunia pada 17 Juni, yuk ketahui manfaat surfing baik untuk fisik maupun mental:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dilansir dari Health Fitness Revolution, selancar merupakan latihan kardiovaskular yang melatih sebagian besar otot tubuh.

Berselancar melibatkan lebih banyak waktu mengayuh di tubuh bagian atas dan core pun terlatih.

Di samping itu selama mendayung, peselancar itu membutuhkan banyak usaha agar mampu melawan ombak.

2. Meningkatkan Vitamin D

Baca Juga: Bahaya Berenang saat Hujan, Air Kolam Tercemar Bakteri hingga Polusi